Bez względu na wiek i figurę nie ma kobiety, która nie lubiła by o siebie zadbać i spędzić czasu w miłym gronie kobiet. Wiele kobiet prowadzących aktywne życie, wieczorami, by oderwać się choć na chwilę od szarej codzienności, spotyka się na małej sali w babskim gronie, tam dba o figurę, plotkuje i przy okazji świetnie się bawi.
Co to jest aerobik? To zbiorowe ćwiczenia pod okiem trenera/trenerki przy muzyce. Treningi odbywają się w kilkuosobowych grupach (w zależności od wielkości pomieszczenia). Muzyka do aerobiku jest rytmiczna i skoczna żeby pobudzała do ruchu.
